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서리태 효능!!! 덧글 0 | 조회 447 | 2016-03-24 16:30:15
관리자  

서리태

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껍질은 검은색이고 속은 파란색의 검은콩으로 10월경에 서리를 맞은 후에 수확한다.

껍질은 검은색이지만 속이 파랗다고 하여 속청이라고도 부른다. 

작물의 생육 기간이 길어서 10월경에 서리를 맞은 뒤에나 수확할 수 있으며, 서리를 맞아 가며 자란다고 하여 서리태라는 명칭이 붙여졌다.

물에 담갔을 때 잘 무르고 당도가 높아 다른 잡곡과 함께 밥에 넣어서 먹거나 떡을 만들 때 함께 넣는 등 주로 식용으로 쓰인다.

서리태를 발효시켜 만든 청국장은 건강 효과가 좋을 뿐 아니라 맛도 메주로 만든 청국장보다 뛰어나다.

한방()에서는 오래전부터 검은콩의 효과에 주목해 왔는데,

이는 노화 예방과 관계가 깊다.

검은콩은 흰콩보다 인체 내의 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 높으며,

색이 짙을수록 항산화 효과가 높다.

서리태와 비슷한 이름의 서목태(여두 또는 쥐눈이콩)는 약용으로 쓰인다.

서리태는 안토시아닌 색소가 많아서 검은콩의 대명사로 꼽히는데,

안토시아닌 성분은 꾸준히 장기 복용하면 노화를 방지하는 효과가 있다.

서리태는 비타민 함량은 그다지 높지 않지만 단백질과 식물성 지방질이 매우 풍부하고, 신체의 각종 대사에 반드시 필요한 비타민 B군,

특히 B1· B2와 나이아신 성분이 풍부하다.

여성호르몬에스트로겐과 유사한 작용을 하는

아이소플라본이라는 콩단백질도 많이 함유되어 있다.

 

월악산 착한농부 올림

 
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